晚上失眠怎么办,我相信我会好起来的

晚上失眠怎么办,我相信我会好起来的

  8月20日:  失眠已经四个月了,每天我都会在手机备忘录里记录一下前一天的睡眠情况。大体总结一下前四个月的睡眠情况。  因为突发性耳鸣住院做了一系列检查,产...

失眠的自我疗法,分享我的安眠药戒断之旅

失眠的自我疗法,分享我的安眠药戒断之旅

  我是因今年三月起经常出差睡眠不佳便开始服用一片阿普每晚睡前服用。之前很少有医生会告诉你此类药物的危害,甚至医生会告诉你这个剂量是非常安全的。而正因为医生们对...

从失眠到真正恢复睡眠会经历4个阶段

从失眠到真正恢复睡眠会经历4个阶段

  第一个阶段,失眠以后肯定就会出现焦虑恐慌抑郁等情绪,所以当你发现自己失眠以后莫名的心慌,害怕独处,郁郁寡欢,情绪低落的时候,不要害怕。在失眠中这些情绪都是正...

分享我对付晚上严重失眠的办法

分享我对付晚上严重失眠的办法

  从5月20号晚上开始失眠的,那天晚上有点睡不着,就突然想到失眠,然后真的一晚没睡,从那天开始到今天,总共只有4个晚上正常入眠。刚开始那几天晚上都是六点左右睡...

我的晚上失眠经历,比较严重

我的晚上失眠经历,比较严重

  去年12月开始出现严重失眠,平常也是睡眠存在一定的障碍,入睡时间超过半个小时,最严重的几次失眠至凌晨4点左右才睡着。最近两个月失眠严重,通常1-2点才能睡着...

失眠的自我疗法,我的失眠治愈经历实录

失眠的自我疗法,我的失眠治愈经历实录

  我是20年7月份时被住一个房子的两个女生,不规律的生活作息,吵到了,也生气了,然后突然就越来越睡不着,知道彻底失眠,后来翻阅很多资料,确实我也是属于心思敏感...

焦虑怎么办 缓解焦虑的4种方法

焦虑怎么办 缓解焦虑的4种方法

  生活中有很多的人会出现发慌的情况,造成发慌的原因是比较多的,比如是心脏疾病、贫血、缺氧,除此之外跟焦虑也有关系,焦虑还会造成患者身体乏累,肌肉紧张,所以应及...

焦虑症怎么能治好,几种有效的方法

焦虑症怎么能治好,几种有效的方法

  焦虑症是一种常见的精神类疾病,会造成患者莫名的心慌、精神紧张、恐惧不安,对患者的生活影响较大,所以出现这种疾病时应积极治疗,下面就让我们来看一下焦虑症怎么能...

“拥挤恐惧症”的患病原因

“拥挤恐惧症”的患病原因

  小何的工作单位离自己的家很远,她不得不天天坐公车上下班。但是,今年,她却“跳槽”了,从原来的公司,到离自己家较近的一家小公司工作,收入减少的一大半。问其原因...