神经衰弱与亚健康

神经衰弱与亚健康

  神经衰弱是一组神经系统虚弱而无器质性损害的功能性症状。它的主要临床表现是情绪症状、肌肉紧张性疼痛及睡眠障碍三个方面。  情绪症状与精神兴奋相联系的精神易疲劳...

神经衰弱的食疗方法 

神经衰弱的食疗方法 

  根据中国传统医学的观点,神经衰弱的患者可依照不同情况,选用以下食疗方法调理。  肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻...

神经衰弱有什么症状?

神经衰弱有什么症状?

  神经衰弱有什么症状?  1、脑力不足、精神倦怠  患者经常感到精力不足、萎靡不振,或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。  2、对内外的敏感...

睡眠不好吃什么?适当放松助眠

睡眠不好吃什么?适当放松助眠

  对于睡眠不好吃什么?建议在晚上不要吃一些刺激性的东西,比如,多吃一些含有了蛋白质,以及含有很多微量元素,维生素的食物,在平时还需要注意不能够用脑过度,适当的...

神经衰弱怎么办?保持精神愉悦

神经衰弱怎么办?保持精神愉悦

  学会自我减压。几乎每个人在面临学业,工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心,或者压力过大,但是一定要学会自我减压,自我疏导,不要过度的担心,事实证明我们过度...

神经衰弱失眠怎么办?注意睡眠保健

神经衰弱失眠怎么办?注意睡眠保健

  1.正确认识失眠,解除因失眠引起的神经衰弱的恶性循环。神经衰弱导致失眠往往经久难愈或加重,常常是因为患者对于失眠感到过分紧张、恐惧。这种心理状态势必反过来加...

什么是神经衰弱?神经衰弱症状的表现

什么是神经衰弱?神经衰弱症状的表现

  神经衰弱是一个比较宽泛的称谓,目前已这样称呼它包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。它指由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲...

远离“新学期恐惧症”

远离“新学期恐惧症”

  小浩,12岁,新学期刚开学就情绪不稳定,心烦、无缘无故发脾气、对学习感到没有兴趣,甚至到了上学时间就会肚子痛。小浩告诉过我他讨厌他的数学老师,因为做错题会被...

白领因压力大患周末恐惧症

白领因压力大患周末恐惧症

  “我可能患上了‘周末恐惧症’。前几个周末,我每天不是大睡就是发呆!休息也没休息好,玩也没玩好,觉得那两天过得痛苦无比……”长沙白领肖小姐在博客中这样写道。三...

心理解读 职场白领“年会恐惧症”

心理解读 职场白领“年会恐惧症”

  六成职场白领患上年会恐惧症  年会本是企业的组织行为,早些年就是“吃饭、抽奖、发奖金”。现如今,年会也“与时俱进”,被赋予了更多的内涵,除了款待员工之外,年...