失眠多梦是怎么回事

内知网 失眠 2021-08-20 31 0

  失眠让很多的人痛苦不已,也有一些人即使睡着了也会整夜的做梦,对休息直接造成影响,但是长期的失眠多梦都会对生活造成一定的伤害。很多人不了解失眠多梦的因素,下面就让我们一起来看看失眠多梦是怎么回事。

失眠多梦

  身体疾病

  如果本身患有多种疾病,常见的有咳嗽、高血压、心脏病、呼吸道疾病,会对患者的睡眠造成一定影响,尤其是在心悸发慌时会影响到睡眠质量。

  心理因素

  情绪过于焦虑抑郁,往往会出现睡眠障碍,尤其是压力大的时候,想着事情入睡,即使睡着了也会做相关的梦,会让患者感觉到心力憔悴。

  生理因素

  在饥饿、疲劳和兴奋的状态下,对于睡眠都是一种影响,造成患者长时间的很难入睡,而且还会影响到睡眠效果。尤其是白天睡的时间太长,会导致夜间清醒,难以入睡。

  药物因素

  药物也是引起失眠多梦的原因,尤其是长时间的饮酒和滥用药物,会对药物产生依赖性,从而造成失眠多梦。

  不良的生活环境与环境

  环境和习惯也是影响睡眠的常见因素,比如是噪音大、光线太强、睡觉前剧烈运动、睡觉前过于兴奋,这些都容易造成失眠多梦。

  生活方式

  生活方式也是引起失眠的主要因素,晚饭太晚、吃夜宵会造成饱腹感,而且肠胃的消化能力减弱,会导致肠胃不适。也有一些人夜间喜欢喝浓茶和咖啡,大量的抽烟,睡前过度的兴奋,直接造成睡眠受影响。

  现在大家对于失眠多梦是怎么回事,有了一定的了解。其实造成失眠多梦的因素多而复杂,平时应注意调理方法,长时间的失眠会引起人体免疫能力低下,所以要揪出原因并对症治疗,才能降低影响。


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