修心对于神经症的治疗很有效果

内知网 病友交流 2021-08-27 28 0

  神经症的治疗无论是哪种方法,到最后你都会发现神经症治疗的根本其实都是在修心,神经症治疗的过程就是修心的过程。

  1、心理类疾病产生的原因是你的心出现了问题。我们的内心无时无刻都在受着来自自身内部和外部世界的刺激,如果你的内心对各种各样刺激的耐受性和定力不够,就会引起内心的波动,进而让我们的情感和情绪呈现各种负面的反应。例如当别人脏话骂你的时候,你的内心对这种刺激耐受力差的话你就会脸红脖子粗,甚至大打出手,如果你内心强大的话你就会很镇定的面对,甚至面带微笑的说:“骂的好,如果你骂人的词语用的更文雅一些的话,就会显得你的水平比较高。

神经症

  2、神经症即是在错误的认知下(疑病素质),让我们的内心对神经症的各种刺激变得越来越敏感,耐受性越来越差(基本都是反强迫:排斥,对抗,想要去支配,控制,消除,基本没有去直面忍耐过)一点轻微的刺激就让我们的内心波动的不行,让我们的情感和情绪呈现各种消极负面的反应。长期如此(陷入强迫思维下强迫与反强迫带来的反复精神冲突的恶心循环里)致使我们的神经系统,气血,身体机能的运行处于不平衡状态,从而出现各种各样的躯体症状,不适的身心反应。

  3、修心修什么,即修心对神经各种刺激的耐受性和定力,修到神经症的各种刺激触不动你的内心。

  怎么修心:在正确的认知(认识到各种现象的正常性)前提下(这点特别重要),不断地去直面神经症的各种刺激,保持忍耐(忍耐什么,一是在面临神经症刺激时忍耐不尽行反强迫。二是当各种消极负面情感和情绪向你袭来时忍耐不陷入进去。),随着你忍耐的次数的不断增多和忍耐的时间不断增长,你对刺激的耐受性和定力就会不断地增强,到最后它就触不动你的内心啦,这时候的你对于这些刺激就无所谓了,不在意啦,不纠结啦,你在面临神经症刺激的各种消极负面情感和情绪没有啦,这时候你的神经系统,气血,身体机能的运行就会恢复平衡,各种各样的躯体症状和不适的身心反应就会逐步地恢复(这就是你为何吃各种药各种偏方没有什么卵用的原因)。

  4、修心的过程是一个内心极其煎熬的过程,特别是在直面神经症各种刺激时,各种消极负面情感和情绪(担心,害怕,恐惧,难受,痛苦,低落,抑郁,焦虑,崩溃等等)会下意识地不断向你袭来,要保持忍耐,忍耐忍耐再忍耐,不要让自己陷在消极负面情感和情绪当中,尽可能保持内心平稳,这个时段是最煎熬也是最关键的时段,每次你忍耐过去啦,你内心的耐受性和定力就会不断增强,没忍耐过去,你就去继续像以往一样持续地陷在各种消极负面情感与情绪之中,痛苦不已,当然开始的时候没忍耐住也是正常的,毕竟你的耐受能力还没增强起来。要有心里准备,耐受性和定力的提高有一个相当的过程,不是短时间就能够达到的。

  消极负面情感和情绪程度越深越是对耐受力和定力的考验,跨过了越高的障碍,那些低的障碍就触不动你啦。所以你可以主动逐步加大加深刺激,比如失眠恐惧症患者在睡觉时可以放各种各样烦躁的声音(鼾声,打雷声,火车开动的哐哐声去刺激扰乱你的内心;神经衰弱患者可以不经常洗头,洗也是用清水过一下,留长一点的头发,戴帽子来加重头重感的刺激等等)。不要逃避,不要排斥,不要对抗,不要想着去控制,去支配,不要想方法去消除。修心的过程也是人内心不断走向强大的过程,所以现实中的我们也要直面生活中各种压力,困难,挫折,保持忍耐,增强我们内心的耐受力,强大我们的内心,让我们的内心不再轻易地被触动。

  5、修心修到后面的表现:各种各样的反复念头出现在你的大脑中,无所谓,随它去想,爱咋咋地,躯体症状严重啦,无所谓,躯体症状恢复了一些,无所谓,神经症什么时候好,无所谓,神经症是什么东西,管他呢,无所谓,失眠了,无所谓,这里不舒服那里不舒服,无所谓,我的未来怎么办,管他呢,未来的事情由未来的我去面对,我过好当下就行,别人的眼光,嘲讽,闲言碎语,关我屁事,无所谓,周围人都不理解我,无所谓,我为什么要他们理解,现在我很失败,无所谓,我活的一无是处,无所谓。在面临各种神经症刺激的时候你的内心定力也有了,你也不怎么会有各种消极负面情感和情绪(痛苦,低落,抑郁,焦虑,崩溃等等)的反应啦。状态是无常的,心态决定状态,心态稳定了,状态才会随之稳定。心稳了,心定了,你精神状态,生理状态就随之稳定啦,心态稳定的表现:内心对神经症的各种刺激无所谓啦,不纠结,不在意啦,在面对刺激时心很平静,不乱啦,情绪也很稳定啦。

  6、如果你在面临神经症刺激的时候你的内心不稳定,你纠结,你在意,你痛苦,低落,抑郁,焦虑,崩溃等等都是因为你的内心对神经症刺激的耐受性和定力不够,你直面忍耐的次数和时间不够。

  如果你在面临神经症刺激的时候你的内心不稳定,你纠结,你在意,你痛苦,低落,抑郁,焦虑,崩溃等等都是因为你的内心对神经症刺激的耐受性和定力不够,你直面忍耐的次数和时间不够。

  如果你在面临神经症刺激的时候你的内心不稳定,你纠结,你在意,你痛苦,低落,抑郁,焦虑,崩溃等等都是因为你的内心对神经症刺激的耐受性和定力不够,你直面忍耐的次数和时间不够。


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