关于神经衰弱症,以及自己总结的治疗小方法

内知网 病友交流 2021-08-27 20 0

  我得神经衰弱症已经四年多了,之前一直以为是抑郁症,直到上个礼拜才发现病症的原因,这还得得益于有一次我妈去诊所看医生,医生给她诊断出来的,没错,我妈也有。我查阅过一些关于这方面的资料,显示说第一:和遗传有关,有些人属于易感神经,比较容易遗传到;第二:和从事极度的脑力劳作者以及家庭不和睦,单亲家庭,离异,家庭暴力亦或是在学业,工作,生活上受到重大打击之类的人群有关,这类人易得。说实话,我对神经衰弱的了解也只限于网上的资料以及森田正马的一些书籍,而我也只是花了一个礼拜去自我治疗,尽管效果并不是想象中的那么好,但相比于以前,是更好了。我愿意将我的小治疗方法分享给大家,如果对你们也有用的话,我会非常高兴,能为大家做点贡献。

神经衰弱症治疗小方法

  在学业上,我有强迫观念症,我会不停的告诉自己,你现在要做什么,你不该这样做,所有的苦痛挫折都是为了让你成长,你该以林肯为榜样,你的成功只是比任何人都要晚,所有的一切都会好起来的,我不停得强迫自己干这干那,结果是对所有的一切都失去了兴趣,因为勉强做的事情是很难做的顺利的,反而越来越糟糕,我的幻想症也很严重,上课经常走神,注意力没办法集中,很爱看网络小说,但只限于放假在家看一点,就算那么一点对我的影响确实很不可估量的,在学校时沉浸在虚幻世界里,精神会很亢奋,之后便是脑袋像灌了铅一般沉重,全身乏力,最严重时虚幻和现实分不开,晚上失眠,白天没精神,上课想睡觉,记忆力衰退,一篇课文背了三个礼拜都没背熟,反应比其他人迟钝,脑袋像生锈一般,极度厌恨自己,我的成绩并不好,可是我从没放弃,不停得失败找问题失败找问题......如此循环往复,然后痛苦崩溃,再次循环。我把所有的时间都花在了怎样搞好学习上,越是搞不好就越感鸭梨山大。

  当我看完森田正马的《自觉与领悟之路》我才发现这世界上并不是只有我一个是这样的状况,还有很多,看着那些被神经衰弱害的很惨的人,我实在痛恨这种病,它使我们不能正常生活、学习、工作。我开始了按森田先生的方法自我治疗,顺其自然,不去当它是种病,很诚恳的跟寝室里的人道了歉,虽然她们仍没有原谅我,恩,顺其自然,她们骂就骂吧,说的再怎么伤自尊都随她们,并且很好脾气的跟她们解释那些欲加之罪,不听也随她们,我解释完我的就算尽责了,她们要干什么都让着她们,不去反驳她们。开始认识到自己的错误,正确去面对自己的现实,自己是个恶人,自己的成绩一塌糊涂,当别人骂自己时也会很生气,不必去否认,而是用一颗宽容的心去原谅,去谅解一切别人的刻意或者不经意的伤害,吃点亏没什么,明知道对自己不利的事还是会去做,不去抱怨,个人得失心里算的很明白,可仍然愿意去忽略不计,明白自己不是什么圣母,纯善,容不下自己。纯恶,容不下别人。

  开始去和人正常相处,不去反驳他们的任何意见,并且赞同,只在少数适当的时候提出见解,要是对方不满意便不再提,好的采纳,自己该固执己见的东西还是保留,外圆内方,顺其自然。网络小说已经戒了,没在出现想要以看小说去逃避现实世界的念头,幻想还是会出现,不过一个礼拜的次数已经可以用五根手指头数出来了,每次一有这个念头,就会对自己说“看,这是臆想症。”“看,这是强迫观念症。”“看,这是焦虑症。”“看,这是......”记得本吧的一个吧友说的话“神经病院就像一所大学,得一阶一阶的考,才能毕业。”不过这样顺其自然的结果是自己开始变得对学业懈怠,因为听森田先生说的,认清自己,降低对自己的期望,不再那么严格要求自己做个完美主义者,记忆力也恢复了,一个早自习背了两篇长篇古文,以前怎么也记不住的现在拿起来就能慢慢背下来了,可这几天的作业却落下了很多,心开始没在学习上,有些消极的顺其自然成分。

  说实话,当我看完森田正马的《自觉与领悟之路》之后,我认识到了自己的错误,更萌发了一个去帮助那些人的念头,那些神经症的弱势群体他们需要更多正常人的帮助和理解,他们固执,他们以自我为中心,偏执己见,活在自己的世界里,可是我们不该一味的去孤立他们,他们只是很多事情都不懂,意识不到自己所犯下的错误,我们应该尝试着去理解,去宽容,去开导,并把他们救出那种不好的境地中,正因为曾经体会,所以才如此深刻,那淹没鼻孔的悲伤,不能呼吸;那渗入血肉的孤独,无法诉说;那异样的目光,刻意被人的孤立,只能靠自己和自己对话去解决那些无聊打发的时间,这些都使我们偏离正轨越走越远。我现在高二,一直以来的愿望是当名服装设计师,可现在我又有了另一个愿望,那就是当个心理疾病医师,它们并不冲突,我希望去帮助那些被上帝不小心抛在海里的浮木,去用一颗宽容善良的心去关爱他们,去把他们捞上来。

  我现在的知识不够,我现在有很多不足,我的神经症仍然存在,也许你会说这样的人根本没资格去提帮助别人,可我相信生命的价值只有自己赋予意义时它才有价值,我愿尽我最大的努力去在空闲时间自学心理学,我希望我所学的能帮助到其他人。

  我爸研究易经九年了,家里关于这方面的书三四袋,但我没去学,因为天干地支之类的东西要记得东西多,曾经有一段时间想要去学,但奈何坚持心不够,只开了个头便放弃了,在电视百家讲坛里看过曾仕强教授的《易经》,而森田正马的很多论述观点都是源于易经,像是中庸之道,顺应自然等等,建议大家有时间去看看。


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