焦虑症的心理治疗方法有哪些

内知网 焦虑 2019-10-12 209 0

焦虑症在出现时患者往往会出现心烦意乱恐慌,不安,失眠的情况,当这种疾病出现时,要到医院接受专业的治疗,否则会造成精神状态下降,而且还会增加患病的风险,平时大家一定要注意积极的进行调理,除了药物治疗之外也可以进行心理疗法,那么,焦虑症的心理治疗方法有哪些?

焦虑症的心理治疗方法有哪些

行为治疗。行为治疗可以有效的克服患者的恐惧心理。在治疗过程中,医生要了解患者的病情发展情况,通过某些活动化解患者的不良情绪,在行为治疗的同时,如果发现患者表现异常,要及时的纠正患者的情绪给予患者更多的时间,让患者适应某种行为。通过多种特殊训练,比如是放松信赖,暴露训练和自控训练,让患者从内心里消除紧张感。

认知疗法。纠正患者不恰当的思维方法,跟患者每天进行交谈,了解患者的想法,确定哪些是不正确的思维,通过提问的方式,得知患者的心思,了解患者的逻辑感,很多患者出现焦虑情绪,跟胡思乱想也有关系,担心自己身体发生某些疾病,所以会造成身体出现胸闷气短的情况,要鼓励患者真实的进行体验,如果感觉到自己有某些疾病可以到医院进行检查和治疗,通过暴露和认知能做到心情放松。

正念疗法。平时可以让患者调整呼吸,做好肌肉放松训练,类似于催眠的方式能够缓解焦虑的情绪。要找出患者出现焦虑的根源,比如是家庭矛盾,婚姻因素,突发性事件等等可以通过正面的了解,针对性的进行解决,从而达到缓解患者焦虑的目的。

焦虑症的心理治疗方法,大家应该尽早认识,一旦出现焦虑情况会造成患者精神受到影响。这种疾病有轻有重,平时大家一定要注意疾病的调理方式,并且在日常生活中要注意多休息,而且家人要配合患者的治疗,除了药物治疗之外,也要注意心理调节方法,通过专业的治疗方式,能够让患者尽早康复。


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