抑郁,焦虑情绪治疗最大的阻碍

内知网 抑郁 2021-08-31 32 0

  病耻感才是抑郁,焦虑治疗最大的阻碍,很多人发现自己的情绪出了问题,就会觉得自己脆弱不坚强,第一反应呢也不是去看医生,对看医生,充满了恐惧。

抑郁治疗

  一方面呢害怕自己会被确认,另一方面呢,也害怕被父母,爱人发现,怕被身边的熟人洞悉,因为一想到大家知道自己生病以后呢,就会对自己产生各种各样的询问,惋惜,嘲笑的情绪,就宁愿让自己在这样的痛苦当中沉沦下去。

  摆脱病耻感。是走向康复的第一步,首先呢患者本人应该去正视这个疾病,不要把这个病和自己的人品、性格,意志力这些东西联系起来,并且没有得过这个病的人,其实很难感同身受,也不知道做什么能够帮助到你周围的人,不理解其实是个大概率的事件,但是无论他们怎么看,那只是他们的看法,并不是事实,不要因为别人的看法影响到你。如果你发现自己实在是无法调整自己的心情,调整自己的情绪,要去医院心理科。

  案例分析:

  跟人吵架的时候,胸闷,心慌,嘴边第二天就起泡了,一有重要的事情就睡不着,持续性的焦虑,然后就掉头发,变得更加的严重了,紧张的时候呢,就跟跑去厕所了,在里边儿蹲一会儿,身体就像一个精密的容器,压抑,愤怒,焦虑,紧张,有些情绪也还没有意识到,她就先意识到了,但是成年人总把身体当做树洞,情绪上头的时候忍住了,以为憋身体里就会消失。事实上呢身体不会骗人,他是潜意识的发生,医学上我们称之为躯体化的症状,常伴抑郁情绪和焦虑出现,所以当你出现不舒服的时候,身体就是在给你说你要停一停做一些改变了。


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