抑郁患者的忠告:学会释放自己的情绪

内知网 抑郁 2021-08-31 26 0

  抑郁的人有一个共同的特点,就是不会表达和释放自己的情绪,我们传统文化崇尚的是谦逊内敛,中国人从小就不会释放情绪,我们哭的时候,父母总会告诉我们三个字,憋回去,我们东北小孩儿啊,控制情绪的能力最强,几乎每一个小孩儿哭得时候都遭受过家长的威胁,我查三个数给我憋回去,3、2、1。

抑郁患者

  压抑的情绪就像一个不断打击的气球,总要找到一个出口,如果没有会怎么样呢?要么会抑郁,要么就具有攻击性,抑郁呢,就是向内伤害自己,攻击呢就是向外伤害别人,所以你看大部分的东北小孩儿,长大以后,脾气都那么的暴躁,跟这个有一定的关系。比起倾听,理解,这样的教育方式简单粗暴有效,但是问题没有被解决,而且还留下了更严重的问题,孩子也学会了简单粗暴的处理方式,家长就是这样做的时候问问自己,为什么不允许孩子表达情绪呢?

  理由是什么,感觉烦,感觉丢人,还是真心为了孩子好啊,我相信你心里应该会有答案,不给情绪找出口,他就会攻击我们的心灵和身体。大人尚且如此,何况小孩子呢,之前看过一段话,特别好,送给大家,当我难过的时候,请允许我留下眼泪,当我懦弱的时候,请不要让我坚强,当我痛苦的时候,请不要让我鼓足勇气。但我心情不爽的时候,请不要在我面前说教,我只需要你陪我安静的待一会儿,请不要把我的痛苦和眼泪当成你成功的舞台,我是心理医生,关注我们,在抗抑郁,抗焦虑的道路上少走弯路。


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