抑郁症复发的主要原因

内知网 抑郁 2021-09-02 27 0

  我有一位患者,三年前得了抑郁症,花了一年的时间,终于治愈了,但是今年又复发了,其实有经验的心理医生都知道,抑郁症复发是个大概率事件。那么抑郁症复发都有哪些原因呢?

抑郁症复发

  首要原因就是治疗不彻底,这是大多数抑郁症复发的原因,在抑郁症还没有彻底好起来之前,私自断药复发概率达到了50%,第二次是70%~80,而第三次断药复发的概率几乎达到了100%,也就是说用药时间长,并且剂量充分的患者,不容易复发。

  第二就是缺少社会以及家庭系统的支持,家庭和社会对抑郁症患者的支持不足,很容易导致二次复发。所以家人、来自全社会的支持和理解,对抑郁症患者和康复的患者都是超级重要的。

  第三个是没有改变自己的认知以及完善的人格,单靠抗抑郁药来治疗,其实预后的效果并不好,要想让一个患者彻底的好起来,就必须要注重认知的改变和人格的完善,在面对挫折和打击的时候,能够以更加积极和健康的心态来应对,发挥自己的主观能动性,去尝试着解决问题,才有彻底康复的可能。

  为什么你总是感到迷茫不快乐

  成年人最重要的一个能力就是保持快乐的能力,很多时候不快乐就是来自于攀比,小的时候比成绩,长大了比收入,老了比儿女,比来比去才是不快乐的根源,不要跟人攀比,每个人都特长不同,注定走的路也不同。你要清楚的知道自己能干什么,不能干什么,这比盲目的努力更有效,在自己的轨道上做自己感兴趣的事儿,顺便可以养家糊口。

  兴趣为你提供驱动力,不要今年做这个,明年做那个,比如你想找别人帮忙,现在有两个人可以供你选择,其中一个人这么多年一直在坚持做一件事,而另一个人呢,前一阵子在做那点事儿,最近又开始做这件事儿,你会选择找谁帮忙呢?其实只要你长期做一件事儿,最后成为某个领域的专家,在中国这个庞大人口基数的国家,不用着急,攀比你想要的幸福生活早晚会实现。


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