怎么区分是单纯的心情不好还是抑郁症

内知网 抑郁 2021-09-02 37 0

  怎么区分是单纯的心情不好还是抑郁症,如果只是单纯的心情不好,很少会出现躯体症状,但是抑郁症患者会,抑郁症患者不仅造成情绪问题,还有躯体症状。

区分心情不好还是抑郁症

  比如说严重的失眠,有的人一天不睡觉,都会有很崩溃的感觉。但是抑郁症患者常年睡不好觉,身上游走性疼痛,因为是情绪引起来的,所以说怎么查也查不出来,怎么治也治不好,还有的患者表现为头晕,心口好像压着一个东西一样,四肢无力,就像被一双无形的手压着,甚至从床上爬起来的力气都没有,然而最可怕的是抑郁症造成了很多负面的认知。

  很多名人都得过抑郁症,比如说央视的著名主持人崔永元,巨星张国荣,哪怕他之前是一个非常优秀,自信,光彩夺目的人,抑郁症都会让他自卑,觉得自己什么都不如别人,失去活下去的动力,精神的痛苦。远远大于肉体的痛苦,所以抑郁症患者往往还伴有着自残和轻生的念头。

  人生如戏,戏如人生:

  其实心理医生也是一位演员,在扮演一个心理医生的角色,人生如戏,我们每个人都是演员,在父母面前演好儿女的角色,在儿女面前演好父母的角色,在爱人面前演好伴侣的角色,在单位演好员工的角色,那么谁是编剧谁是导演,编剧是你自己,导演也是你自己。

  你演的戏不用做给任何人看,领导来了,我好好表现,领导一走,啥也不干,做给谁看,做给领导看嘛,根本就没有领导,因为这是你自编自导自演的一场戏。你就用心演,演好你给自己设定的这个角色,对自己好一点,不用天天做违心的事,人生如戏,选一个喜欢的剧本,当个好演员。

  活出你自己:

  活出你自己,有一个人始终陪伴着你,她的每一分每一秒都与你在一起,他有自己的想法,他有喜怒哀乐,你似乎很忙,因为你常常忽略她的感受。有时候你更像一个裁判员,每天评判着他和别人的对错,这些年她受了不少委屈了,但她依然像个倔强的孩子,有一天你很疲惫,有些悲伤,甚至有点痛苦,他似乎也察觉到了,她微笑着说,替你保管了这么久,是时候把你的心交给你了,你惊奇的发现,以前为了其他人忽略和委屈的这个人,就是你自己,沉思了很久,你决定好好爱他,并确定把你的心交还给她,给这个一直对你不离不弃的人。


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