怎样排解抑郁的负能量

内知网 抑郁 2021-09-02 34 0

  抑郁是因为负性能量长期积压所致,但是很多人不知道怎么去排解负性情绪,调整自己,今天就告诉大家一个心法,去化解负性情绪,负面情绪是一种能量,所以我们首先来了解一下能量是怎么怎么传递的。

抑郁的负能量

  能量是从高级向低级传递的,我们知道一杯热水和一杯冷水放在一块儿,能量从热水传递到冷水,在社会当中,就是沿着社会等级逐渐向下传递,一个人在单位,无缘无故的就被领导骂了,他很生气,回家之后看到妻子饭还没做。好,就把妻子数落了一通,妻子也很郁闷,看到孩子贪玩,不写作业,就把孩子打了一顿,孩子写完了作业,出去玩,看到地上有一只小猫挡路了,于是把小猫踢了一脚,社会当中最基层的人就变成了最后的牺牲品。

  其实我们每个人都是这个社会等级链条当中的一个环节,所以要么你就是千方百计地向上爬,否则你一抬头,看到的全都是上面正在向上爬的人的屁股,要么你就想开一点。今天领导把我骂了是不是因为领导上面的领导把他骂了,使她心情不好呢,既然是这样那我就不用往心里去了。不传递负能量也不生气了,不跟他一般见识。

  得抑郁症的人好人居多。而且是老好人,对自己要求严格,尤其是道德标准很高,我有一个患者抑郁了,领导都安慰她说,你做的已经很好了,但是他自己非常的自责,总是觉得自己还应该做得更好。

  今天我在办公室给住院的患者们讲抑郁症的科普,给他们摆好了凳子,大家都听完课以后,自发的帮助我们来收拾凳子,把房间恢复了原样,通过这样一个小事就能看得出来,这些人总是为别人考虑的,多为自己考虑的少,甚至在生活当中,为了满足别人的期待,不断的委屈自己。我希望抑郁症的患者们都可以学的自私一点,不要对自我有太高的道德标准,做每一件事情之前,优先考虑自己的感受。


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