患了抑郁症一定要治疗,快速清理情绪的小妙招

内知网 抑郁 2021-09-04 34 0

  患了抑郁症一定要治疗

  很多患者说不行啊,不能吃药哇,药物负作用太大了,吃药好难受啊,不能再吃了,不想再吃了,我想放弃治疗,其实很多的道理啊都浅显易懂,可是为什么我们想不明白嘛?比如烧烤配啤酒,好吃,但能治病吗?不但不能治病,吃多了还会得病,不吃,要靠自己痊愈很困难的,可能十年也走不出来,在这美好的生命里,每天都在挣扎,浪费时光,这样不亏吗?

抑郁症一定要治疗

  抑郁的发病期一定要吃药,然后配合心理疏导,到后期可能你就真的不用吃药了,那个时候你就找回了当年的自己,这不好吗?本来可以痊愈的疾病,因为你不愿吃药浪费了自己的大好时光,不亏吗?

  得过抑郁症的人呢,说明我们的性格也属于抑郁的敏感人群,如果你现在好了,那不如果有一天,你遇到不顺嘛,坎坷了,比较重大的事情,以后呢,确实是有可能复发的,是不是觉得很可怕?

  快速清理情绪的小妙招

  教大家一个快速清理情绪的小妙招,就当我们不开心,不快乐或者痛苦难过的时候,包括我们身体不舒服,我们是不是都是有感觉的,那么无论当下你是什么样的感受和感觉,你就去感受它,就在你感受它的过程当中,你看着他,你告诉他,我看见你了,举例来说,如果你现在觉得自己很焦躁,你去告诉自己,我很焦躁,我看见你了,焦躁,你来了,我发现你了,不停的去告诉他,我看见你了,焦躁你来啦,其实任何一个情绪,当你能够去看见他,他就会在你的心里慢慢的消失,我看见你了,过一会儿你再去对他说。对不起,请原谅,谢谢你,我爱你,我看见你了,这样的方式大概十分钟,你的情绪就会发生很大的改变。


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