抑郁了该怎么做?心理医生帮你支招

内知网 抑郁 2021-09-05 27 0

  第一,去正规医院确诊,很多人可能觉得自己就是一段时间的情绪低落而已,不至于要去什么专科医院吧,所以就拖着,但是多数的人是越来越严重,如果你被医生确诊了,您应该吃药就不要排斥。

抑郁了该怎么做

  第二,寻求心理医生的帮助,很多事情总是有原因的,抑郁尤其如此,小孩子发无名火,让大人觉得难以理喻,想打一顿就了事儿,但是你仔细去找,都会发现任何事情都是有原因的,有的事情你可以跟朋友说,有的太私密,你不能说,而心理医生就是你找到事情的一个出口,如果他能帮你做疏通,帮你找到内心真正的想法,那就更好不过了。

  在以上事情都有所心动后,剩下的事就是自我催眠,你要想着这个世界很好,这个世界好着呢。每当有人跟我说着活着没意思,感觉以后自己都不会好了,我都会跟他说,不,你一定要相信,你一定要有信心,就是我会好的,一定要说,每天都要进行自我暗示。

  清晨醒来的时候都告诉自己,我会好的,我一定会好的,我会变好的,不要小瞧了这句话,这句话有魔力,这种心理暗示,就像你掉进了沼泽,你手边有一个藤,虽然这根藤不能把你全部拉上来,但是不至于让你一直往下掉。


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