神经衰弱的预防和治疗

　　神经衰弱患者会出现精神紧张、注意力不集中、睡眠障碍、焦虑等症状，给患者的生活造成了极大的困扰，对于这种疾病应尽早治疗，以免对身心带来严重的危害后果，其实尽早预防也是非常有必要的，让我们一起来看看神经衰弱的预防和治疗方法。

　　神经衰弱的预防

　　正确认识自己。首先要正确的认识自己的身体与能力，要做到自知之明，尽量避免一些力所不能及的事情，以免对心理造成伤害。

　　保持乐观的心态。脾气和性格一旦形成很难改变，因此要培养乐观的心态，正确的看待人和事。避免情绪焦虑激动。心态好，每天精神抖擞，做任何事情都会不断的寻求有效方法，若是心态不好，容易忧心忡忡。

　　多与他人交流。平时应多与他人交流，尽量避免独处，否则容易胡思乱想，对身体健康极为不利，可将自己的烦心事或是一些疑虑说给他人听，从而寻找问题的解决方法，而且在他人的开导下，可缓解精神压力。

　　神经衰弱治疗方法

　　心理治疗。医护人员可与患者解释神经衰弱的症状，表现与发病因素，让患者有治疗疾病的信心，从心理对患者进行调节，可减少患者的压力和担忧。

　　药物治疗。对于严重的神经衰弱患者需利用药物治疗，常见的药物有抗焦虑和抗抑郁药物，通过药物可改善不良的情绪，对缓解失眠也有一定的帮助。

　　中医疗法。常见的中医疗法有拔罐、针灸和推拿，有效的穴位按摩可缓解患者的紧张情绪，对疏通经络也有一定的帮助。

　　以上就是关于神经衰弱的预防和治疗方法介绍。平时患者应合理的安排自己的工作与生活，有利于神经系统的协调，每天按时睡觉起床并科学用脑，同时要加强锻炼，增强体质，对于预防和治疗神经衰弱都有一定的帮助。