抑郁症的八种表现 怎样使家人理解你

内知网 抑郁 2021-09-13 40 0

  抑郁症的八种表现

  抑郁症的八种表现,看看你中了几个,一,体重下降,突然间瘦了很多,二,早醒,夜里睡不着觉,还容易早醒。三,不想吃饭,没有胃口,啥都不想吃,四,自己觉得自己没用,自己做什么都不对,五、变得敏感,总觉得别人都在议论自己,不敢出门见人。六,记忆力下降,总是拿东忘西,记性很差。七,情绪低落对什么都不感兴趣,感受不到快乐。八,有轻生的想法,觉得活着没有意思,如果死了就好了。

抑郁症的表现

  如果你有这些表现,那你就要小心了,很有可能是抑郁了,一定要尽早发现,尽早检查,以免错过最佳的时机。如果你中了几条,也不要害怕这件事,只是发生在你的身上,他并不是你的错,悲伤不会永远存在,痛苦也终将过去。

  怎样使家人理解你

  有个朋友说,我被诊断为抑郁症,我身边的人都觉得我生活很幸福,不可能得抑郁症,我家里面的人也认为我太敏感脆弱,抗压能力太差了。很多人的生活比我差很多,也没有抑郁,他们经常这样说,这让我怀疑自己是不是太软弱了,我的心里很难受,我怎样解释,他们才能理解我,理解我得了抑郁症这件事呢。

  第一,你要保持平静的态度,如果你生气,发怒。那会加重别人对你的误解,当你发怒的时候,别人首先关注的就是你的情绪。而不是你要表达的意思,我是一个抑郁症病人。

  第二,当他人不理解你,是你就要平静的问他,你为什么不相信我得了抑郁症?有时候就算他说,你说的理由很荒谬,你也不要急着反驳他,人和人的沟通,就像是拔河,你越想说服他,他也就越想说服你。

  第三,清晰地表达你的痛苦和挣扎,敢于暴露自己柔弱的一面,需要更大的勇气。你只是病了,并不是你人不好。

  第四,明确的告诉对方,你需要承担的帮助和支持,而不要默认对方是知道你要什么的,也不要认为如果你真的是关心我,你就应该知道我在想什么,别人不是你,也没有办法知道你到底是怎么想的。


评论