失眠原因,这5点要注意

内知网 失眠 2021-09-18 38 0

  失眠给患者造成的痛苦是非常大的,在夜晚时,越是想睡着越睡不着,会直接影响到心情,也会影响到工作与生活,所以出现失眠应尽早找出其中的原因,这样才能根据病因治疗降低疾病带来的危害性,那么失眠原因有哪些?一起来了解一下。

失眠原因

  疾病。出现身体疼痛、肌肉酸痛、皮肤瘙痒、尿频等情况时会影响到睡眠。尤其是患有呼吸道疾病会导致睡眠受影响,此外内分泌疾病、甲状腺功能疾病、更年期综合症都会影响到睡眠,心血管神经官能症也会造成机体功能紊乱,从而引起心慌胸闷,浑身不适,情绪易激动等症状。

  生理因素。时差变化会影响到睡眠,除此之外环境也会影响到睡眠,比如是室内的光照、温度、气味、噪音对人的睡眠都有一定的影响。

  心理因素。焦虑、抑郁、烦躁都会引起失眠,尤其是焦虑的情况下,会造成辗转反侧难以入睡,尤其是出现了强烈的精神创伤,会导致患者严重失眠,多数患者失眠跟生活压力大,工作压力大,过度的疲劳都有关系,而且越是关注睡眠越是起到反作用很难入睡。

  药物因素。一些失眠是跟药物有关系的,常见的有哮喘类药物,利尿类药物,强心药物,降压药物,如果药物使用方法不当会引起失眠,长期吃安眠类药物一旦终止容易出现反弹。

  营养不良。很多人在睡了一段时间后,一旦醒来很难再次入睡,这跟营养不良有关系,尤其是缺钙会影响到神经系统,从而造成失眠。

  现在大家知道了失眠原因,其实失眠的因素是非常多的,尤其是现代人平时压力比较大,容易在夜间胡思乱想。所以在睡觉前应保持好心情,避免过度的劳累,而且生活中也要注意调节方式,这样才更有利于失眠的治疗。

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